 緊急時の対応 1
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■足のけいれん
けいれんは急激な運動や冷たい水などにより起こります。
準備運動や適切なスーツの着用などの予防が第一です。
もしけいれんを起こしたら筋肉をのばしマッサージすると良いでしょう。
けいれんが治まった後は違った方法のフィンキックをしたりして再発を防ぎましょう。 |
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フィンの先を手前に曲げて足の筋肉を伸ばします |
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■パニック
小さなトラブルや心配事が非常に気になりだし平静心を保てなくなると、呼吸や心臓の鼓動が速くなり息苦ささえ感じるようになり、最後には自分自身のコントロールができなくなります。
そんな時は、岩などにつかまり動くのをやめ、深呼吸を数回すると落ち着きを取り戻すでしょう。 |
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■オクトパスブリージング
お互いを片手でホールドします。バディからオクトパスレギュレーターをもらい浮上速度をコントロールしながら水面まで上がります。
バディがオクトパスインフレーターを装備している場合はバディのセカンドステージをもらい、バディがオクトパスインフレーターを使用します。 |
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オクトパスインフレーター
使用の場合 |
オクトパスインフレーター（左だし）
使用の場合 |
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■ポニーボトル
ポニーボトルを用いる方法は、もっとも通常に近い浮上方法がとれます。しかし、限られた空気であることを忘れてはいけません。
ポニーボトルを装備している場合には、お互いをホールドする必要はありませんが、バディに合図して一緒に浮上します。 |
